記者吳鳳媖/台北報導
想要既優雅又效果十足的健身？現在你可以有更好的選擇！World Gym健身俱樂部於今年六月與O2體適能運動教育機構合作引進全美目前最夯的新課程Balletone，並且邀請到老闆Shannon Fable本人親自來台授課，從全省12家據點挑選經驗豐富的有氧老師進行培訓，課後還自其中選出種子教官持續加強內部訓練，保證讓您獨家體驗原汁原味的美國Balletone課程。
Balletone是由一位職業級的芭蕾舞蹈老師JODY HOEGSTEDT所研發的健身舞蹈課程，是將舞蹈、皮拉提斯以及瑜珈相結合的一種全身完整健身運動，強調藉由站著赤腳訓練來加強因穿鞋而包覆過當的足弓，並且讓其中的芭蕾元素帶給你更完美的體態。Balletone課程強調簡單、容易但是效果加倍，會員不需擔心因為要記的動作太多而運動的很狼狽，運用最新研發的教學技巧，即使動作簡單不複雜，卻還是可以讓您的運動達到事半功倍的成效。舉例來說，Balletone涵蓋了很多平衡的運動，在課程裡你可能常常要單腳站立，或者將重心移到不同邊上，或者是把腳移到身後時，同時間將身體傾斜，這可能是非常具有挑戰性的，而且上完一或二堂課後，你將會對芭蕾舞者肅然起敬，不管是男生或女生。
2002年Balletone在美國開始流行，2010年1月日本媒體報導Balletone是當前最熱門的運動！Balletone共有三種不同強度的課程，分別為：Sole-Synthesis，初學者的入門課程；Standing Flow，肌力元素比重佔較多的中級課程，這是在Balletone系統中最早出現的課程；Center Moves，比較動態，偏向心肺功能元素較多的高級課程。Balletone系統包括了上半身以及下半身的運動，及增加柔軟度的伸展，動作的運用也提供了有氧運動來讓運動員達到精實的身體。
