製片兼編劇以及四個孩子的媽的于小惠說，年輕時也曾吸菸，在演藝圈吸菸的同事、前輩耳濡目染下，加上當時的禁菸規範沒那麼明確，誤以為吸菸是很正常的就開始吸菸，那時候年輕，還感受不到吸菸對健康的威脅，但吸菸後直接的壞處是，菸癮一來，會有點焦躁不安，無法專心做事，一定會想辦法先放下手邊的事去吸根菸；後來認識了蔡岳勳導演，我們很快決定結婚、懷孕，也許是母愛使然，我說戒就戒，沒有痛苦只有感恩，轉眼已經戒菸16年。于小惠說，現在室內公共及工作場所禁菸，出去吸一根菸來回平均要花5分鐘，一天至少就要花100分鐘，自己戒菸後，每天用省下來的100分鐘，給家人親友100分的愛！也建議年輕的朋友們可以用這100分鐘去聽想聽的音樂、運動健身、看想看的書，甚至「放空」什麼都不做…，不吸菸讓自己更輕鬆自信的面對成長過程。
于小惠強調，戒菸後皮膚保養不用再戰戰兢兢，就可維持蠻好的狀態，而現在自己是4個孩子的母親、身兼編劇與製片工作，每天除了滿滿的工作還有家中大大小小的事，在這麼多的責任和壓力下，要讓自己活在自己的中心裡，做自己喜歡的事情，這些事情都是能夠讓自己覺得自己很特別的，根本不需要穿得很奇怪、不需要用菸酒這些外在的東西彌補內心的匱乏，最重要的是內心的滿足和感謝，才能讓我們看起來是獨一無二。
于小惠補充，人生有太多值得去做的事，現在的自己擁有滿滿的自信，是個美麗、健康、自信、時尚有愛的現代女性！小惠說，菸品是百害而無一利的東西，不能因為看到很多人在做，就以為沒有什麼，身為一個女性，想要讓自己很特別，是要鼓勵自己展現己的才華、展現自己獨特的魅力，百分之百全然的去生活，而不是受菸商的廣告宣傳的影響，結果只會讓菸商的荷包滿滿！
曾經菸齡12年、每天3包菸的終身義工陳淑麗表示，很多人對我會吸菸這件事都感到相當驚訝，因為身為董氏基金會的終身義工竟然也會吸菸，這多不可思議。其實，我在成為董氏基金會的義工前，是當年時尚產業的模特兒，台灣在四五零年代，沒有菸害教育，我和朋友們經常人手一根菸，覺得自己是走在時代尖端的女性，要引領風潮，後來當了演員，發現吸菸影響聲音表情，所以下定決心戒菸。戒了菸之後，覺得像從菸獄裡釋放出來的「更生人」，原來不吸菸的生活可以是如此美好，身上不再有菸臭味，當時皮膚馬上由蠟黃轉變為白皙，整個人變得容光煥發，但戒菸的過程其實是很辛苦，所以決定加入董氏基金會，不讓自己再有機會回頭。陳淑麗說戒菸後會更關心健康的問題及正向看待自己的身體，且更有信心，更無雜念的全心投入各項公益活動成為專業的義工，這幾年還勤練瑜珈，也成為專業的瑜珈老師，飲食均衡，讓自己的身體維持在健康的狀態。
