享受溫泉、芬多精 八仙山森林療癒開放報名

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（圖/親水設施）

【WoWoNews】新的一年到來，趕快來一趟獨特的森林小旅行，為自己儲備滿滿的元氣，迎接新的挑戰。林務局委託台灣森林保健學會於110年3月16、17日（星期二、三）在八仙山國家森林遊樂區舉辦兩天一夜的森林療癒體驗課程。配合無障礙親水設施，帶領參與者聆聽溪水聲，森呼吸接受森林帶來正能量，擁抱樹木與嗅聞芬多精，同時享受谷關溫泉，品嚐在地原住民風味餐，並透過體驗活動，讓身心靈獲得解放。

森林像一部健康機器，富含有氧氣、芬多精與負離子。依據監測調查結果指出，森林中的負離子濃度相較於都市區高出三倍，芬多精的各種生物活性又能改善人體免疫力、平衡身心。此外，林木還能直接攔截捕捉空氣中懸浮微粒，使得森林裡的PM2.5數值低，空氣品質佳。過去多項研究也發現，在森林裡活動，不僅能提高人體副交感神經活性，幫助自律神經平衡，帶來紓壓效果，同時有助於提升人體自然殺手細胞的活性與數量，增強身體免疫力。因此，林務局近年來積極推廣國家森林遊樂區森林療癒，八仙山國家森林遊樂區就是森林療癒示範場域之一。

八仙山國家森林遊樂區為早期三大林場之一，位於台中谷關，是中台灣民眾周末常造訪的國家森林遊樂區，區內景觀特色豐富，水流豐沛的十文溪與佳保溪匯流其間，提供野生動物多樣化的生活環境與食物來源，是林務局首波推動森林療癒的示範場域之一。八仙山國家森林遊樂區具完善的無障礙設施，天籟步道可供輪椅使用者近距離體驗森林與聆聽溪水，107年6月完工之親水設施，更以緩斜坡之規劃設計，取用十文溪豐沛水源，設立4座戲水池提供兒童戲水，與3座靜水池讓民眾徜徉森林裡，享受芬多精之餘，也能坐於茶亭或步道邊泡腳體驗冰涼溪水，是闔家老小共同歡樂的好去處。

依據林務局106年監測資料顯示，八仙山國家森林遊樂區森林區一年四季每立方公分的負離子含量達1,059~1,731個，具有的生理活性可以改善呼吸系統絨毛的清潔效率、加強細胞氧化還原能力、改善大腦皮層功能，提振副交感神經系統，以及增加血漿蛋白的膠體穩定性，優化紅血球的變形能力等。而森林區及住宿區周邊林木所釋放出的芬多精成份，以石竹烯、檸檬烯、樟烯及羅勒烯為主，石竹烯及檸檬烯具有抗焦慮和鎮靜功效，樟烯有防蟲、抗真菌、抗氧化及鎮痛功效，而羅勒烯則可抗發炎，有助於提升人體的免疫力。森林特殊環境所蘊含高濃度的負離子及森林植物所揮發出來的芬多精，可說是森林中最療癒的黃金組合。

林務局表示，為讓民眾更能體會森林所帶來的身心療癒益處，委託台灣森林保健學會於110年3月16、17日（星期二、三）於八仙山國家森林遊樂區舉辦兩天一夜的森林療癒體驗課程。課程以園區的林間教室、森林浴步道、親水池及谷關溫泉為活動基地，並結合自然教育中心師資進行森林療癒體驗，品嚐在地原住民風味餐，達到放鬆身心，舒活筋骨的效益。

本次課程由國立陽明大學林一真教授，以心理諮商的角度，帶領參與者打開心胸，自在的體會森林的美好。台灣森林保健學會林家民副秘書長，以森林療癒的科學基礎，協助體驗者透過心跳、血壓、唾液壓力、心理問卷的量測，瞭解參與者的生心理變化。另外搭配八仙山自然教育中心環境教育教師，以在地的植物資源操作聞香瓶、無患子洗手、品嚐橘子等體驗課程，讓參與者透過五感感受自然，療癒身心。

本次兩天一夜的課程，體驗價每人新台幣5,700元整，名額有限，額滿為止，歡迎有興趣的民眾把握機會一起來享受溫泉、享受芬多精。詳細資訊及報名方式，請上https://forms.gle/6Yn6C83v9fz5e1Kp9查詢。