2022年9月23日 星期五

搶救記憶力 福智文教基金會推出「超強記憶力計畫」課程

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(福智文教基金會「超強記憶力計畫」課程,邀請中國醫藥大學附設醫院神經部巴金森暨動作障礙科主治醫師蔡昇達分享如何預防失智。)

【WoWoNews】失智不是老年人的專利,現代人3C產品普及,帶給人們方便之餘,卻也可能造成「數位失智症」。福智文教基金會「幸福橘之森」App自2022年6月起,陸續推出「超強記憶力計畫」系列課程,從西醫、中醫、身心內外不同角度,以輕鬆有趣的短影音,帶您認識日常中可能造成傷害腦部的因子、輕鬆透過生活細節預防失智,練就超強記憶力,迎向幸福人生。

福智文教基金會長期投入全人的心靈教育,並鼓勵終身學習,建構良善的生命品質。基金會認知「健康」不單指沒有生病、身體強壯,而是生理、心理、社會適應、道德等各方面,處於良好安適的狀態,更是健全社會正向穩定的基礎。基金會關注到失智是近代社會急需面對的重要健康議題,因此,參考醫學專家的建議,以積極、歡喜、陪伴的方式,鼓勵大眾透過經典背誦,涵養良善品德外,更運用「背書」的訓練,提升腦部記憶、預防老年失智症的發生,讓身心兩方面都能得到照顧與關懷。

根據挪威2019年研究,45~64歲失智率為0.16%,而臺灣最年輕案例僅三十多歲。德國腦神經學家Manfred Spitzer、日本失智症權威醫師奧村步、加拿大心理學家潘庫克的研究都指出,過度使用智慧型手機會抑制我們的思考跟認知能力,造成數位失智症。失智成因眾多,有退化性失智症、血管性失智症,以及其他因素導致之失智症,阿茲海默症即屬退化性失智症的一種,據歐美幾個長期追蹤研究,阿茲海默症可能早在患者出現症狀20年前,大腦即開始產生病變。綜上所述,預防失智行動要及早開始。

福智文教基金會「超強記憶力計畫」系列課程,每集只有5~10分鐘,讓年輕世代也能輕鬆吸收課程內容。課程除了介紹什麼是失智、其成因及原理為何,在預防失智的方法當中,特別介紹背書的好處與方法,不只可以訓練活化大腦海馬迴避免失智,還可以增強記憶力提升工作效率、訓練心智提升腦力、記憶力等,如同重量訓練提升肌耐力。此外,課程還規劃多運動、多動腦、多社交、好心情、中醫食補等多元方法來預防失智。後續課程也將帶領大眾跟著實際操作練習,訓練大腦活化海馬迴等,強健腦力、開創活力幸福的生命品質。
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